สิว ป้องกันได้ไม่ยาก...........

   สวัสดีค่ะเพื่อนๆ... ชาว BEAUTY REQUEST
   ผ่านวาเลนไทน์ไปแล้วนะคะ เพื่อนๆ คงได้แจกความรักให้กันอย่างเหลือเฟือไปแล้ว รู้สึกดีจังค่ะที่โลกนี้มีวันที่แสดงความรักต่อกัน ทั้งๆ ที่บางทีคนทำงานอย่างเราๆ แสดงความรักกันได้ตลอดเวลา อารัมภบทมาเรื่อย เรามาเข้าเรื่องความสวยความงามกันดีกว่าค่ะ

       สิว ป้องกันได้ไม่ยาก ผิวพรรณที่เกลี้ยงเกลา ไม่มีตุ่มนูนจุดด่างดำหรือแผลเป็นใดๆ ย่อมเป็นผิวที่น่ามอง และน่าประทับใจต่อผู้พบเห็น และนอกจากผิวจะเกลี้ยงแล้ว หากมีความชุ่มชื้นด้วยละก็จะยิ่งทำให้เจ้าของผิวดูอ่อนเยาว์กว่าวัยมากขึ้น วัยหนุ่มสาว เป็นวัยที่ให้ความสำคัญกับความสวยงามของรูปร่างหน้าตา จึงไม่น่าแปลกใจที่เรามักพบเห็นว่าวัยรุ่นชอบอยู่ที่หน้ากระจกนานๆ เพราะพวกเขาต้องการความมั่นใจในหน้าตา รูปร่าง เครื่องแต่งกายของตัวเองก่อนจะออกไปพบใครๆ แต่เมื่อวันใดบนใบหน้าของพวกเขาเกิดอาการอักเสบของผิวหนังเกิดมีเม็ดตุ่มขึ้น ที่เรารู้จักกันว่าสิวนั่นละ ความมั่นใจในตัวเองของพวกเขาจะลดลงไปเยอะทีเดียว ดังนั้นจะเป็นการดีถ้าหากเราได้รู้จักกับธรรมชาติของมันเสียก่อน โดยปกติในร่างกายของเราจะมีฮอร์โมนเทสโทสเตอร์โรน ที่คอยกระตุ้นให้ต่อมไขมันทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพโดยเฉพาะในวัยหนุ่มสาว แต่หากว่าต่อมไขมันทำงานดีเกินไปก็จะทำให้ผิวหน้าเป็นมันเยิ้ม และยิ่งผสมรวมกันกับเชื้อโรคภายนอกแล้วจะส่งผลให้เกิดการอุดตันที่รูขุมขนขึ้น และอักเสบจนกลายเป็นเม็ดตุ่มเล็กๆ ผุดโผล่ขึ้นมาบนผิวหนัง สิ่งอุดตันหรือที่เรียกกันว่า คอมีโดน ปรากฏขึ้นเมื่อต่อมไขมันเกิดการอุดตัน และมันจะทำให้ต่อมไขมันโตขึ้นเรื่อยๆ จนแทรกดันรูขุมขนขึ้นมาบนพื้นผิวหนังโผล่ออกมาเป็นจุดขาวๆ ซึ่งเรียกว่า สิวหัวขาว ถ้าร่างกายสามารถขจัดเชื้อราหรืออาการอักเสบได้เอง เป็นเพียงแค่การอุดตันของต่อมไขมันก็จะเรียกว่า สิวเสี้ยน แต่ถ้าสิวมีขนาดใหญ่ขึ้นเรื่อยๆ จนทำปฏิกิริยากับออกซิเจนในอากาศ กระทั่งเห็นเป็นหัวสีดำ จะเรียกว่า สิวหัวดำ
        เหตุที่สิวเกิดขึ้นที่บริเวณใบหน้ามากกว่าอวัยวะส่วนอื่น ก็เพราะว่าใบหน้าของคนเราส่วนใหญ่มีต่อมไขมันมากที่สุด ยุคปัจจุบันมีผลิตภัณฑ์เพื่อการถนอมบำรุงผิวให้เต่งตึง หรือรักษาสิวให้หายอย่างเร่งด่วน หรือลดรอยเหี่ยวย่น ฯลฯ ออกมาร้อยแปดพันเก้าชนิดตามความต้องการ หากเลือกใช้ผลิตภัณฑ์ที่ถูกกับผิวของตนก็จะสัมฤทธิ์ผลดั่งใจ แต่หากไปใช้ผลิตภัณฑ์ที่ไม่ถูกกับผิว หรือถูกกับอาการที่เป็นก็อาจทำให้ต้องมานั่งเสียดายเงินทอง หรือบางครั้งอาจได้ของแถมคืออาการอักเสบรุนแรงของผิวเพิ่มมากขึ้นไปอีก การรู้จักวิธีดูแลตัวเองด้วยวิธีธรรมชาติ น่าจะได้ผลเป็นที่พอใจแบบถาวร มากกว่าการสิ้นเปลืองไปกับการซื้อยาสารพัดอย่าง
        ...พึงหลีกเลี่ยงสภาวะที่จะก่อให้เกิดสิว เช่น ความร้อน อาหารบางอย่างที่เต็มไปด้วยไขมัน น้ำตาล แป้ง สารเคมีจากเครื่องสำอาง หรือน้ำยาที่เกี่ยวกับการเสริมสวย รวมถึงการหันมารักษาสุขภาพผิวด้วยการบริโภคอาหารที่มีประโยชน์ การออกกำลังกาย และการพักผ่อนที่เพียงพอ ถึงแม้ว่าการใช้ยาจะทำให้โรคต่างๆ หายได้เร็วทันใจ แต่สำหรับสิวแล้ว คงไม่มียาใดที่จะทำให้หายขาดได้ภายในครั้งเดียว
        ดังนั้นการป้องกันโดยการดูแลสุขภาพตัวด้วยวิธีธรรมชาติบำบัด จึงน่าจะเป็นวิธีที่ให้ประโยชน์ต่อสุขภาพร่างกายได้ยาวนานกว่า
     หาสาเหตุการเกิดสิวให้ได้ว่าเป็นเพราะอะไร จากเครื่องสำอางครีมทาหน้า หรือเครื่องประทินผิวต่างๆ หรือไม่ หรือใครมีพฤติกรรมชอบแกะ บีบเมื่อมีสิว ตรงนี้ขอบอกให้รู้เสียเลยว่า ควรเลิกการกระทำดังกล่าวเสีย คุณรู้ไหมว่ามือที่สกปรกของคุณจะทำให้เกิดอาการอักเสบของสิวมากขึ้น และจะทำให้เกิดแผลเป็นบนใบหน้าของคุณได้ สำหรับใครที่มีสิวมาเยือนผิวหน้าแล้ว คงจะหงุดหงิดรำคาญใจกับมัน แต่ไม่ต้องกลัวหรือกังวลอีกต่อไป
     
        ...มาดูเทคนิคง่ายๆ ในการดูแลและป้องกันกันดีกว่า
ขั้นแรก ทำความสะอาดด้วยการล้างหน้า ควรล้างหน้าวันละ 2 ครั้ง สำหรับคนผิวแห้งนั้นไม่ควรจะหาครีมบำรุงผิวมาใช้ให้วุ่นวาย ไม่ต้องหาสบู่ยามาใช้ให้ทำลายผิวหน้าหนักขึ้นไปอีก เพราะมีตัวยาที่แรงสำหรับทำลายสิวโดยเฉพาะ สำหรับคนที่ผิวมันมาก ควรจะใช้โฟมล้างหน้าเพื่อผิวมันโดยเฉพาะ ล้างหน้าเสร็จแล้วก็ใช้โลชั่นเช็ดหน้าตามอีกที เพื่อขจัดความมันที่จะก่อให้เกิดสิวตามมา
ขั้นสอง ควรหลีกเลี่ยงการใช้โลชั่นบำรุงที่มีส่วนผสมของมอยส์เจอไรเซอร์ เพราะนอกจากราคาจะแพงแล้ว ยังมีตัวยาหลายชนิดที่ล้างด้วยน้ำไม่ออก ซึ่งจะทำให้เกิดสิวได้ง่าย ถ้าต้องการใช้จริงๆ ละก็ ให้หาครีมหรือโลชั่นสำหรับเช็ดเครื่องสำอางออกจะดีกว่า และข้อควรระวัง คือ ต้องเช็ดให้หมดเกลี้ยงและสะอาดจริงๆ อย่าเหลือร่องรอยเอาไว้เด็ดขาด
ขั้นสาม ไม่ควรสระผมทุกวัน อย่างน้อยอาทิตย์ละ 2 ครั้งก็พอ เพื่อลดไขมันจากรากผมซึ่งเป็นตัวการสำคัญที่ทำให้เกิดสิวบริเวณหน้าผาก และการไว้ผมก็อย่าปล่อยให้ปกปิดบริเวณหน้าผากเพื่อจะอำพรางสิว นั่นเป็นความคิดที่ผิด เพราะยิ่งปิดก็ยิ่งทำให้สิวลุกลามไปอีก
ขั้นสี่ รู้จักทำอารมณ์ให้ดีและแจ่มใสอยู่เสมอ
ขั้นห้า รู้จักเลือกรับประทานอาหารที่มีประโยชน์ ถ้ารู้ว่าอาหารประเภทไหนรับประทานแล้วสิวยิ่งเห่อก็เลิกเสียดีกว่า
ขั้นหก ตามร้านเสริมสวยความงามสามารถดูดขจัดสิวได้ มีหลายคนที่เข้าร้านเสริมสวยแต่ก็ยังไม่หาย แถมสิวลุกลามต่อไปอีกถ้าไม่รู้จักดูแลรักษาความสะอาดควบคู่ไปด้วย
        หน้าสวยใสไร้สิวคือปราการด่านแรกที่จะสร้างความประทับใจให้กับใครๆ เพราะใบหน้าคือสิ่งที่ใครมักเพ่งมองเป็นอันดับแรก ถ้าหน้าตาสะอาดหมดจดแล้วละก็ มีชัยไปกว่าครึ่งไม่ว่าในเรื่องใดๆ